サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」。
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法っていうけど、効果は本物？
サミー大塚さんは実績がちゃんとある人？気になるなぁ・・・
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
レビューしている人の感想を読むと
試してみたくなってくる。
思い切ってやってみるかー
