大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」
最近評判みたいだけど、本当なの？大丈夫？
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるだってさ。
一見すごそうだよね。でも実践した人はどうなの？効果あったのかなぁ。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
初めは疑っていたけれど、成果は本当らしいね。
作者も実績がある人だし、まずはコッソリやってみようかなー
